Nespečnost je pogost pojav sodobnega časa. Pojavi se lahko zaradi najrazličnejših vzrokov. Za slab oziroma nekakovosten spanec je ne nazadnje lahko kriva celo obrabljena vzmetnica, ki bi jo morali že zdavnaj zamenjati.
Seveda pa je nespečnost lahko posledica tudi drugih dejavnikov. Nekateri ljudje ne morejo spati zaradi prevelikega stresa ali morda zaradi izgorelosti. Ko obdobje nespečnosti traja preveč dolgo časa, je treba nujno poiskati pomoč. Pri tem lahko dobro pomaga klinični psiholog.
Za nespečnost je torej lahko krivo marsikaj. Lahko gre zgolj za trenutno obdobje v življenju, ko na primer ne morete spati zaradi pretežke hrane, ki jo užijete tik pred spanjem, ali pa zaradi pijače in drugih napitkov, kot je denimo kava.
Slabo lahko spite tudi zaradi slabo zasnovane postelje. Morda je vzmetnica že dotrpela svoj rok trajanja in je potrebno izbrati novo. Seveda vsaka nova vzmetnice ni nujno primerna za vsakogar. Pri izbiri je treba namreč upoštevati več dejavnikov.
Nespečnost lahko izvira iz različnih dejavnikov, vključno s stresom, tesnobo, depresijo in slabimi spalnimi navadami. K nespečnosti lahko prispevajo tudi zdravstvene težave, kot so kronična bolečina ali motnje spanja.
Najslabše pa je, če nespečnost traja predolgo časa in v povezavi s tem ne naredite nič. Čeprav pazite na prehrano in druge dejavnike, ki morda vplivajo na slab spanec, se stanje nikakor ne izboljša. V tem primeru so težave verjetno psihičnega izvora. Obrniti se je treba na strokovnjaka, kot je klinični psiholog.
S čim vse se ukvarja klinična psihologija?
Klinični psiholog je pri svojem delovanju usmerjen na zmanjševanje psihičnih stisk, prav tako na podporo človekovemu psihičnemu blagostanju. Ukvarja se z zelo širokim razponom psihičnih težav, ki so na primer povezane z depresijo, tesnobo, z učnimi težavami, družinsko problematiko, ne nazadnje tudi z nespečnostjo.
Kaj je klinična psihologija in kaj počnejo klinični psihologi?
Klinična psihologija torej deluje na vseh ravneh in področjih zdravstvenega varstva. To pomeni, da klinični psiholog lahko deluje v zdravstvenem domu, v splošni bolnišnici, na kliniki, na inštitutu in še v nekaterih drugih javnih zavodih pa tudi v zasebnih klinično psiholoških ambulantah.
Seveda pa se izjemoma lahko klinični psiholog lahko zaposli tudi izven zdravstva, na primer v vojski, v pravosodju, ne nazadnje v policiji. A ne glede na to je delo omenjenega strokovnjaka praviloma timsko. Slednje pomeni, da pri zdravljenju psiholoških težav, kot je nespečnost, sodeluje z zdravniki specialisti psihiatrije in še z drugimi strokovnjaki.
